Soğuk havalar geldi, battaniyeler çıktı, çaylar demlendi… Peki ya dişleriniz? Onları da kışa hazırlamayı unutmayın! Çünkü dişleriniz sadece yazın güneş gözlüğünüzle değil, kışın atkınızın altından da “merhaba” der. Kış aylarında dişlerimizi korumak, yazın plajda gösterişli bir gülüş için şart! İşte, kar tanesi kadar beyaz ve sağlam dişlere sahip olmanız için birkaç öneri:
Sıcak-Soğuk Savaşlarına Dikkat!
Kışın bir yudum sıcak kahve, ardından bir dilim soğuk tatlı… Dişler “Yeter artık!” diye çığlık atıyor olabilir. Ani sıcak-soğuk geçişleri diş minesine zarar verir ve hassasiyet yaratır. Tatlı krizlerinizle dişlerinizi harcamayın. Tatlıyı bir kere ısıtın, gönül rahatlığıyla yiyin.
Kış Çayı Değil, Diş Dostu Çaylar!
Ihlamur, ada çayı, zencefil… Kış çayları şahane ama aman dikkat! Şekerle taçlandırırsanız, çay keyfiniz diş çürüğüyle sonuçlanabilir. Çayı şekersiz içmeye alışın; hem sağlıklı hem cool!
Atkınızı Dişleriniz İçin de Sarın!
Evet, yanlış duymadınız. Çok soğuk havalarda ağzınızı atkıyla kapatmak, dişlerinizi keskin soğuklardan korur. Dişler de üşür mü demeyin; soğuk hava, diş hassasiyetini artırır. Atkı -> Boyun ve diş kombini.
Kışın Kuruyan Dudaklara Dikkat!
Dudaklarınız kuruyunca onları ısırıyor musunuz? Durun hemen! Bu hareket hem dişlerinize zarar verir hem de dudaklarınıza. Dudak balmı sürün ve bu alışkanlığı terk edin.
Bağışıklığınızı Güçlendirin, Dişlerinizi de Koruyun!
Grip, soğuk algınlığı derken bağışıklık sistemi düşüyor. Hastalıklar sırasında diş fırçalamayı ihmal edenler kimler? (Evet, biliyoruz!) Bağışıklığınız düştüğünde diş eti iltihaplarına daha yatkın olursunuz. Vitaminlerinizi alın, bol su için ve dişlerinizi ihmal etmeyin.
Kışın Sakızı Sevin!
“Ben sakız çiğnemem, yakışmıyor,” diyenlere bir haberimiz var: Şekersiz sakız, ağızda asit dengesini korur ve diş çürüklerini önler. Ayrıca kar tanelerini izlerken ritmik çiğneme hareketleri stres de atar. Win-win!
Son Söz: Gülüşünüz Kar Gibi Parlasın!
Kış aylarında dişlerinize özen gösterin ki yazın beyaz dişlerinizle herkesin dikkatini çekin. Diş kontrolünüzü yaptırmayı da unutmayın. Kış mevsimi “çürük” bahaneler için değil, sağlıklı gülüşler için var!
Haydi, şimdi sıcak çayınızı alın, dişlerinizi güzelce fırçalayın ve bu kışı gülüşünüzle ısıtın!
コメント